ゆかり皮フ科クリニックブログ

最近クライミングのトレーニングを行っています。

キャンパスボードを使ってのトレーニングです。

バーをはしごを登るように手だけで登っていくのですが、なかなかきつい。

始めは全然できなかったです。

このジムではバーの幅が、S、M、Lと３サイズあります。

まずはLを使い、まず両手思ってぶら下がり、片手で一段上のバーを取ります。

さらにもう一度ぶら下がったまま上の段のバーに手をそろえ（マッチすると言います）、

今度は反対の手で一段上のバーをとるということを繰り返します。

まずはマッチしながらLサイズのバーで一番上まで行けるようになったので、

次の段階を練習中です。

①Lサイズのバーでマッチせずに上まで行く、

これはもう１段でクリアできそうです。

②Mサイズのバーでマッチしながら上まで行く、

こちらはまだ２段目までしかできません。

今後も頑張って徐々に距離を伸ばしたいと思っています。